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一面见家人，一面遇星火

前几篇我在《快乐有了，压力也跟着来了》提到过见家长这件事，我是非常的紧张的。 这一集，故事来到我与小鬼的江西之行。 见面前的准备 跑去江西之前，我还在为拜访长辈的礼品犯愁。该给叔叔阿姨准备些什么，我和小鬼来来回回讨论了好久。我突然想到：这不中秋快到了嘛，月饼得安排上。于是我指定了两种方案； 烟火版+ 清雅版+ 这一边是要给叔叔的，至于阿姨这边，听小鬼说她很爱吃水果，叮嘱我不要提前备好，等到快要上门...

石狮洛伽寺：大海边漂浮的禅意

视频编码格式是HEVC，可能某些设备不支持播放。 这是我第一次顶着大风起飞。 轻型小飞机要顶着五级风拍，风险挺高的。所以我在起飞前去实地考察了一下，看看哪块地方风小。 屏幕肯定会跳出跳出“飞机遭遇强风”的，直接不飞太高或者不往海平面上飞，基本不会有大问题。 不知道是不是洛伽寺这边信号干扰比较强，4g图传一直连不上，信号也不稳定，弹出网络异常，图传偶尔卡顿。 从停车场到拍摄的距离差不多有四百多米了，...

飞越林海，看见紫帽山的午后人间

快乐有了，压力也跟着来了

前段时间脑子一热，分期入手了一架无人机。刚拿到手的时候特别开心，飞起来俯瞰风景，那种快乐是实打实的。 遥控器握在手里，听到“起飞”，飞机缓缓升空，从高空俯瞰熟悉的街道，换一个视角看世界，那种新鲜带这满足感，是实实在在的快乐。为自己这份爱好买单，给自己的生活多一份热爱，是一件美好的事。 可快乐过后，现实的压力也随之而来。就在九月份，我要去江西一趟，准备去小鬼的老家见家长了，需要预留见家长所需要的费用...

Lito X1｜礁石海岸的高空视角

这周日跑深沪镇航拍去了。 海边风不是很大，海岸线看着特别舒服，礁石沙滩航拍出来效果很不错。

我的第一台无人机：大疆Lito X1

我在刷抖音的时候刷到各种各样的无人机航拍片段，一遍又一遍，越看心里越痒。看着别人从高空俯瞰山河、城市与海边的画面，那种上帝视角实在太有吸引力。纠结了挺久，担心新手容易炸机，也顾虑飞行的各种规则，最后还是没忍住，正式踏入无人机这个圈子。 选择 作为纯纯的新手小白，从来没了解过无人机，没有任何飞行经验，最开始了解无人机，第一眼看上的就是大疆系列便宜的大疆neo2。 它机身特别小巧轻盈，只有151g，自...

第一周年：把 365 个日常，写成我们

由于个人事宜耽搁，本篇内容时隔许久才得以发布。 365天，有吵闹，有欢笑，有无数个普通却温暖的瞬间，今天，我们迎来了属于我们的一周年。 我们的开始 我们在2025年7月20日在一起。 我们已经隔着手机，聊了一天又一天。从漫无目的闲聊，到分享喜怒哀乐，隔着屏幕产生了奇妙的好感。慢慢适应身边多了一个人，习惯凡事跟你分享，开心的小事第一时间告诉你，疲惫的时候也愿意对你袒露脆弱。在一起的这一个月，说长不长...

轻听一寸时光：《小城大事》 — 杨千嬅

https://music.163.com/#/song?id=5232518 这是一首发行于2004年的粤语歌，是我非常喜欢的一首歌。 小城大事是强烈的反差感： 在偌大一座城市里，旁人眼里只是一段普通失恋，一件微不足道的小事。但对于深陷其中的女主，这段感情崩塌，就是自己全世界崩塌，是一生里天大的事。 大城是世界，小城是她自己的内心。 封神句「吻下来，豁出去」 吻下来 豁出去 这吻别似覆水 再来也...

刘的寻健之路

高中困境 在高中时期，我一直想减脂，天生肌肉基数大，稍微长点肉就格外显壮。我总忍不住乱吃零食、夜宵，根本管不住嘴。肌肉裹着一层脂肪，算不上虚胖，整个人敦实厚重，看起来格外魁梧臃肿。 我一次次定下瘦身计划，最后都半途而废，体重始终居高不下，看着别人清瘦的少年模样，心里总是很苦恼。 前功尽弃 来到上海求学的第一年，我开始严格管控饮食。平日里只吃早、午两餐，坚持晚上断食，偶尔实在饿得扛不住，才会破例吃上...

等了许久的蛋白粉终于到啦！

我以前一直陷入一个误区：以为喝蛋白粉，身材就会不受控制地练成大块肌肉男。慢慢了解之后才明白，蛋白粉只是便捷的蛋白质补充剂。它本身不会凭空催生肌肉，仅仅用来修复力量训练后受损的肌纤维。 之前做功课，身边大部分朋友都首选ON分离乳清。后来我兄弟极力推荐这款黑天鹅，说口味更好喝，我就入手了这桶。后续要是他想换补剂，我也可以尝尝他的ON，互相换着体验。

YBExistence的训练计划

整体方案 我的训练时间一般在晚上七八点左右，训练一个半小时。 循环天数核心类型第一天力量训练第二天力量训练第三天有氧训练第四天休息日 我的训练会比较灵活，不会死死地固定哪个时间做什么。 力量训练项目（常用） 胸 平板哑铃卧推 上斜卧推 坐姿器械推胸 蝴蝶机夹胸 平板哑铃夹胸 重点练胸大肌，感受肌肉充血感。 背 高位下拉 坐姿划船 龙门架低位划船 直臂下压 主要感受背阔肌的延展。 肩 哑铃推肩 哑铃...