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终端启动 1.3 秒，AI 十分钟帮我干到 0.2 秒

环境：macOS arm64 (Apple Silicon)，32GB RAM，Ghostty 终端 这台机器用了好几年了。各种开发环境装了又卸、卸了又装，.zshrc 和 .bash_profile 里塞满了历史遗留的 PATH、重复的插件、已经不存在的目录。终端启动越来越慢，每次开个新 tab 都要愣一下。

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